فن التعبير عن الملاحظات دون جرح مشاعر الزوج

فن التعبير عن الملاحظات دون جرح مشاعر الزوج. العلاقة الزوجية تُبنى على التفاهم والحب، ولكن مثل أي علاقة أخرى، قد تحتاج إلى الملاحظات البناءة لتحسينها. ومع ذلك، فإن تقديم الملاحظات بطريقة غير ملائمة قد يؤدي إلى سوء فهم أو إيذاء مشاعر الزوج، مما يؤثر سلبًا على العلاقة. لذا، فإن تعلم فن التعبير عن الملاحظات دون جرح المشاعر يُعتبر مهارة أساسية لتعزيز التفاهم والاحترام بين الزوجين، وهذا ما سنتعلمه من خلال الموضوع التالي من لهلوبة. فن التعبير عن...

طريقة عمل الفطير المشلتت الفلاحي الأصلي بالخطوات والفيديو

طريقة عمل الفطير المشلتت الفلاحي الأصلي بالخطوات. الفطير الفلاحي من الأكلات التي تحتاج إلى شخص محترف لتحضيره مثل الفطير الجاهز. وإذا كنتِ من عشاق تناول الفطير المشلتت، وتشعرين بالخوف من تجربة تحضيره وصنع في المنزل، فمن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، نقدم لكِ أسهل طريقة لعمل الفطير المشلتت الفلاحي الأصلي خطوة بخطوة وبالفيديو، وبطريقة زي الجاهز وأحلى. ولا تنسي أن تناول كمية كبيرة من الفطير المشلتت الفلاحي، يمكن أن يصيبك بزيادة كبيرة في الوزن، حيث...

التوافق العاطفي لبرج القوس مع الأبراج الأخرى

التوافق العاطفي لبرج القوس مع الأبراج الأخرى. يعتبر برج القوس واحدًا من الأبراج النارية التي تتميز بالحيوية، حب المغامرة، والانفتاح على التجارب الجديدة. يتمتع مواليد القوس بشخصية مرحة ومتفائلة تجعلهم شركاء مثاليين في العلاقات العاطفية، لكن طبيعتهم العفوية وحبهم للحرية قد يخلق بعض التحديات. كيف يتوافق برج القوس مع الأبراج الأخرى؟ لنلقِ نظرة من خلال الموضوع التالي من لهلوبة، على توافقه العاطفي مع كل برج. التوافق العاطفي لبرج القوس مع الأبراج...

كيفية استخدام الأثقال المنزلية مثل زجاجات المياه

كيفية استخدام الأثقال المنزلية مثل زجاجات المياه. هل ترغب في ممارسة التمارين الرياضية في المنزل ولكن لا تمتلك أثقالًا رياضية؟ لا داعي للقلق! يمكنك استبدال الأوزان التقليدية بأدوات منزلية بسيطة مثل زجاجات المياه. تُعد زجاجات المياه المملوءة خيارًا رائعًا لأداء تمارين المقاومة وتقوية العضلات دون الحاجة إلى شراء معدات مكلفة. في هذا المقال لهلوبة، سنتعرف على كيفية استخدام زجاجات المياه كأثقال منزلية بطريقة فعالة، وسنستعرض بعض التمارين التي يمكنك...

زواج وعلاقات.. لماذا تشعر بالاشمئزاز من شريكك؟

الإشمئزاز هو فقدان مفاجئ للانجذاب نحو شريكك أو شخص معجب به بسبب سمة أو حادث. الإشمئزاز المؤقت والدائم عادةً ما يكون الشعور بالاشمئزاز مؤقتًا، ونتجاوزه بعد فترة. على سبيل المثال، قد تلاحظ شيئًا عالقًا بين أسنان شريكك، فتشعر بالاشمئزاز، لكن الشعور يزول بعد فترة. ويمكن تصنيف هذا الشعور المؤقت بأنه "اشمئزاز أصفر"، أي أن الدافع وراءه ليس قويًا جدًا، ولن يكون له تأثير طويل المدى عليك. بحسب "onlymyhealth" تقول جوفيريا سيد ، أخصائية علم النفس الاستشاري...

فيديوهات رقص تقود بلوجر شهيرة إلى تخشيبة مباحث الآداب

كتب ـ رمضان يونس: ألقت أجهزة الأمن بوزارة الداخلية بالقبض على صانعة محتوى لقيامها مقاطع رقص بصورة خادشة للحياء على مواقع التواصل الاجتماعي لزيادة نسب مشاهدات. تحريات الإدارة العامة لحماية الآداب بقطاع الشرطة المتخصصة، أكدت قيام صانعة محتوى بنشر مقاطع فيديو على صفحاتها بمواقع التواصل الاجتماعي تتضمن قيامها بالرقص بصورة خادشة للحياء والتلفظ بألفاظ خارجة تتنافى مع القيم المجتمعية. عقب تقنين الإجراءات، ألقت الأجهزة الأمنية القبض على المذكورة حال...

مؤشر مازي يبدأ العام بأداء سلبي

سجل “مازي”، المؤشر الرئيسي لبورصة الدار البيضاء، خلال شهر يناير 2026، انخفاضا بنسبة 0,95 في المائة إلى 18.666,95 نقطة. وسجل مؤشر “MASI.20″، الذي يعكس أداء 20 مقاولة مدرجة بالبورصة، تراجعا بنسبة 2,85 في المائة إلى 1.443,29 نقطة، فيما سجل “MASI.ESG”، مؤشر المقاولات الحاصلة على أفضل تصنيف “ESG”، ارتفاعا بنسبة 1,18 في المائة إلى 1.266,3 نقطة. […] The post مؤشر "مازي" يبدأ العام بأداء سلبي appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

هاتف iQOO 15 Ultra يأتي بمعالج Snapdragon 8 Elite Gen 5 وتبريد نشط وبطارية ضخمة

هذا الموضوع هاتف iQOO 15 Ultra يأتي بمعالج Snapdragon 8 Elite Gen 5 وتبريد نشط وبطارية ضخمة ظهر على التقنية بلا حدود.أعلنت iQOO رسميًا عن هاتف iQOO 15 Ultra ليكون أول هاتف من الشركة مزود بمروحة تبريد نشطة، وأول جهاز يحمل لقب “Ultra” ضمن السلسلة.ويعمل الهاتف بمعالج Snapdragon 8 Elite Gen 5، إلى جانب نظام تبريد Ice

نصائح لجعل طفلك يعشق القراءة من عمر مبكر

نصائح لجعل طفلك يعشق القراءة من عمر مبكر. تُعد القراءة من أهم المهارات التي يمكن للطفل اكتسابها في سنواته الأولى، فهي لا تفتح له أبواب المعرفة فقط، بل تساهم في تنمية خياله، تطوير لغته، وتعزيز ثقته بنفسه. إلا أن حب القراءة لا يولد تلقائيًا، بل يحتاج إلى توجيه وتشجيع من الأسرة منذ الصغر. في هذا المقال من لهلوبة، نستعرض مجموعة من نصائح لجعل طفلك يعشق القراءة من عمر مبكر، بأسلوب عملي وسهل التطبيق، يساعدك على غرس هذه العادة بشكل ممتع ومستدام. نصائح...

72 ساعة عناق بلا نوم.. رقم قياسي غريب في موسوعة جينيس "صور"

كتب - محمود عبده: في زمن تتزايد فيه التحذيرات من تدهور البيئة، اختارت ناشطة شابة أن تعبر عن رسالتها بطريقة غير تقليدية، عبر فعل رمزي تحول إلى إنجاز عالمي لافت، أعاد تسليط الضوء على العلاقة بين الإنسان والطبيعة، ليس بالشعارات، بل بالفعل. وسجلت الناشطة البيئية الكينية تروفينا موثوني اسمها في موسوعة الأرقام القياسية، بعدما نجحت في تحقيق أطول مدة عناق متواصل لشجرة في التاريخ، بلغت 72 ساعة دون انقطاع، في إنجاز وصف بالاستثنائي على مستوى الوعي البيئي...

Watch It تطرح البوستر الرسمي لمسلسل "اللون الأزرق"

كتبت – نوران أسامة: طرحت منصة "WATCH IT" البوستر الترويجي الرسمي لمسلسل "اللون الأزرق"، من بطولة أحمد رزق وجومانا مراد. ونشرت المنصة البوستر عبر حسابها الرسمي على موقع "إنستجرام"، وذلك استعدادًا لعرضه في النصف الثاني من شهر رمضان 2026. ويضم مسلسل "اللون الأزرق" نخبة من النجوم، أبرزهم: جومانا مراد، أحمد رزق، نجلاء بدر، أحمد بدير، كمال أبو رية، حنان سليمان، يارا قاسم، كنزي هلال، إلى جانب عدد من الفنانين. والمسلسل من تأليف مريم نعوم، وإخراج سعد...

وفاة نجمة فيلم "Home Alone" كاثرين أوهارا

كتب- مروان الطيب: رحلت عن عالمنا اليوم الجمعة، الممثلة الكندية، كاثرين أوهارا عن عمر يناهز الـ 71 عاما بعد صراع قصير مع المرض وفقا لموقع "People". شاركت كاثرين أوهارا طوال مسيرتها الفنية بالعديد من الأعمال ما بين التلفزيونية والسينمائية المميزة، التي تعاونت خلالها مع كبرى شركات الإنتاج في هوليوود. وكان من أبرز مشاركاتها في هوليوود بسلسة أفلام "Home Alone" عام 1990 وكان بمثابة شهادة ميلادها الفنية لدى الجمهور المحب للسينما حول العالم. فازت كاثرين...

فتو تختار المسرح في شهر رمضان

تغيب الممثلة المغربية منى فتو عن سباق الأعمال الدرامية خلال الموسم الرمضاني المقبل، في اختيار فني واع فضلت من خلاله منح الأولوية للمسرح، بعد موسم تلفزيوني ناجح بصمت فيه على حضور لافت أعاد اسمها بقوة إلى الواجهة. واختارت منى فتو الانسحاب من الموسم الثاني من مسلسل “رحمة”، الذي يرتقب عرضه خلال رمضان، بسبب التزاماتها المسرحية […] The post فتو تختار المسرح في شهر رمضان appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

وفاة الشاعرة الفرنسية اللبنانية فينوس خوري غاتا

توفيت الشاعرة والروائية الفرنسية اللبنانية فينوس خوري غاتا، حائزة جائزة "غونكور" المرموقة للشعر، الأربعاء عن عمر يناهز 88 عاما في باريس، بحسب ما أعلنت دار النشر "ميركور دو فرانس" الخميس. وحازت أعمالها التي تُرجمت إلى لغات عدة، على الجائزة الكبرى للشعر من الأكاديمية الفرنسية في العام 2009 وجائزة غونكور للشعر في العام 2011 عن مجموعتها الشعرية "أين تذهب الأشجار" (Où vont les arbres).

ولادك هيعشقوه.. سر الشيش طاووق الجوسي زي المطاعم

يعد الشيش طاووق من الأكلات التي يعشقها الجميع سواء الصغار أو الكبار خاصة عندما يكون طريًا ومليئًا بالعصارة، ولتحصلي على النتيجة نفسها التي تجدينها في المطاعم، هناك الطريقة السهلة بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة في كل بيت. ووفقًا لـ «سي بي سي سفرة»، إليك طريقة الشيش طاووق الجوسي،...

طريقة عمل السوسيس بالخلطة المكسيكي سندوتش لذيذ

طريقة عمل السوسيس بالخلطة المكسيكي سندوتش لذيذ. سندوتش السوسيس بالخلطة المكسيكي من الوجبات السريعة اللذيذة التي تجمع بين الطعم الحار والنكهة الغنية، ويُعد خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة أو عشاء خفيف. يتميز بسهولة التحضير وتوفر مكوناته، كما يمكن تقديمه لجميع أفراد الأسرة بطعم قريب من المطاعم. حضريه مع لهلوبة. السعرات الحرارية: يحتوي السندوتش الواحد من السوسيس بالخلطة المكسيكي على حوالي 450–500 سعرة حرارية تقريبًا، وتختلف السعرات حسب نوع الخبز وكمية...

كريم فهمي يحتفل بعيد ميلاد زوجته: كل سنة وإنت دايما الأحلى والأجمل

أفضل الطرق لعمل بوتوكس الشعر الطبيعي

بوتوكس الشعر الطبيعي هو علاج مبتكر غير كيميائي مصمم لتغذية الشعر بعمق واستعادة صحته ولمعانه الطبيعي. يعتمد هذا العلاج على تركيبة فعّالة من البروتينات، الأحماض الأمينية، الفيتامينات، والزيوت العشبية التي تملأ الفراغات في بنية الشعر وتقوّي جذوره من الداخل. كيفية عمل بوتوكس طبيعي للشعر التحضير والتطهير وفقا لما جاء بموقع«تايمز أوف إنديا» تبدأ العملية بغسل شعرك جيدًا باستخدام شامبو منقي أو مضاد للرواسب، يزيل هذا الشامبو الزيوت والأوساخ وبقايا...

فوائد التين الشوكي للبروستاتا.. يقي من الالتهابات

فوائد التين الشوكي للبروستاتا. التين الشوكي، أو ما يُعرف في بعض المناطق باسم "الصبار"، هو فاكهة صيفية ذات شعبية واسعة، لما تتمتع به من طعم لذيذ وفوائد صحية متنوعة. إلا أن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن فوائد التين الشوكي للبروستاتا قد تكون من أبرز الأسباب التي تدفع الرجال لإدخاله ضمن نظامهم الغذائي اليومي.في هذا المقال من لهلوبة، نستعرض بالتفصيل فوائد التين الشوكي لصحة البروستاتا، وكيف يمكن أن يساعد في الوقاية من المشاكل المرتبطة بها، كما نوضح أهمية...

فوائد القهوة التركية للتنحيف.. وأفضل طريقة لتناولها

فوائد القهوة التركية للتنحيف. القهوة التركية ليست فقط مشروبًا لذيذًا ومنعشًا، بل تمتلك خصائص مميزة قد تُساعد في عملية التنحيف وفقدان الوزن. تحتوي القهوة التركية على نسبة عالية من الكافيين ومضادات الأكسدة، وهي مكونات تُساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون. إذا تم تناول القهوة التركية باعتدال وبالطريقة الصحيحة، يُمكن أن تُصبح جزءًا من نمط حياة صحي يساعد على الوصول إلى الوزن المثالي. وهذا ما سنعرفه بالتفصيل من خلال الموضوع التالي...

نصائح مهمة لعلاقة زوجية ناجحة وصحية في رمضان

نصائح مهمة لعلاقة زوجية ناجحة وصحية في رمضان، فخلال الشهر الكريم تكثر الأسئلة عن العلاقة الزوجية، وما يجب عمله، وما يجب الابتعاد عنه، وهل من الأفضل الامتناع عن العلاقة الحميمة طوال شهر رمضان أم الاستمرار طالما هي في الحدود المحللة بعد الإفطار. ولأن العلاقة الزوجية من المتطلبات الجسدية الطبيعية، فسوف تقدم لكِ لهلوبة بعض النصائح لكيفية ضمان علاقة زوجية ناجحة وصحية في رمضان، بدون تعب أو قلق أو تعجل. نصائح مهمة لعلاقتك الحميمة مع زوجك في رمضان: 1-...

بعد طرح بوستر مسلسل "فن الحرب".. يوسف الشريف يتصدر تريند "جوجل"

تصدر اسم الفنان يوسف الشريف تريند محرك البحث "جوجل" خلال الساعات الماضية، وذلك بعد أن كشفت منصة "واتش إت" عن البوستر الرسمي لمسلسل "فن الحرب"، استعدادًا لعرضه ضمن موسم دراما رمضان 2026. ويُعد مسلسل "فن الحرب" عودة للفنان يوسف الشريف إلى الدراما التلفزيونية بعد غياب، حيث كانت آخر مشاركاته من خلال مسلسل "كوفيد 25"، الذي عُرض ضمن موسم دراما رمضان 2021. وتدور أحداث مسلسل "فن الحرب" حول شخصية زياد، الذي يختار طريق التمثيل بدلًا من الانضمام إلى أعمال...

الخطة الذهبية.. أسرار التوفير في مصاريف رمضان

كتب- أحمد الضبع: مع اقتراب شهر رمضان، يبحث الكثيرون عن طرق ذكية لتقليل المصاريف دون التأثير على جودة الطعام والخدمات المنزلية. وقدمت مي عثمان، خبيرة التدبير المنزلي، مجموعة نصائح عملية لإدارة ميزانية الشهر الفضيل بكفاءة وذكاء. وقالت "عثمان" لمصراوي، إن التخطيط المسبق للقوائم اليومية للأطعمة ومراعاة شراء المستلزمات الأساسية بكميات مناسبة، يعد حجر الأساس لتوفير المال. وأكدت أهمية استغلال العروض الموسمية والخصومات على البقالة والمواد التموينية،...

طريقة تنظيف الكرشة بالسفن اب ‏

طريقة تنظيف الكرشة بالسفن اب من أسهل الطرق التي يمكنك الاعتماد عليها لتنظيف الكرشة في أسرع وقت، لإزالة الطبقة الخارجية الداكنة غير النظيفة من الكرشة، والتخلص أيضًا من رائحتها الكريهة، وتمتاز هذه الطريقة بأنها لا تحتاج إلى مكونات كثيرة ويمكن الحصول عليها بسهولة ومعظمها متوافر في كل منزل، تعرفي مع لهلوبة من خلال السطور التالية على طريقة تنظيف الكرشة بالسفن اب وطريقة عمل الكرشة بالكمونية. طريقة تنظيف الكرشة بالسفن اب: مكونات تنظيف الكرشة بالسفن اب:...

تحليل شامل لشخصية برج الحوت في الحب

تحليل شامل لشخصية برج الحوت في الحب. يُعرف مواليد برج الحوت بأنهم من أكثر الأشخاص رومانسية وحساسية في العلاقات العاطفية. فهم يعشقون الحب بكل تفاصيله، ويعيشون المشاعر بعمق شديد. إذا كنت على علاقة بشخص من برج الحوت أو مهتمًا بفهم كيفية تعاملهم في الحب، فهذا المقال من لهلوبة، سيقدم لك تحليلًا شاملًا لطريقة تفكيرهم، مشاعرهم، وكيفية تصرفهم في العلاقات العاطفية. صفات برج الحوت في الحب رومانسي لأقصى الحدود: مواليد برج الحوت يعيشون في عالم من الأحلام...

طريقة عمل كريم كراميل صحي ولذيذ بدون سعرات زائدة

طريقة عمل كريم كراميل صحي. إذا كنتِ تبحثين عن حلوى باردة في فصل الصيف بطابع صحي، فيمكن تحضير كريم كراميل، صحي باستخدام حليب خالي الدسم وسكر دايت (ستيفيا)، لتستمتعي بالطعم الشهي دون القلق من السعرات الحرارية الزائدة. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعلم طريقة تحضيره بمكونات صحية وطعم لا يقاوم. ملحوظة: تحتوي الحصة الواحدة (من أصل 6-8 حصص) من هذا الكريم كراميل الصحي على ما يقارب 120 إلى 150 سعرة حرارية فقط، وهو مناسب لمن يتبعون نظامًا غذائيًا...

أفضل الزيوت الطبيعية لتعزيز تجعيدات الشعر الكيرلي

أفضل الزيوت الطبيعية لتعزيز تجعيدات الشعر الكيرلي. الشعر الكيرلي يتميز بجماله الطبيعي وحيويته، لكنه في الوقت نفسه يحتاج إلى عناية خاصة للحفاظ على تجعيداته واضحة ومرنة دون هيشان أو جفاف. من أهم خطوات العناية الصحيحة اختيار الزيوت المناسبة، إذ تلعب دورًا أساسيًا في ترطيب الشعر وتعزيز شكل التموجات. لذلك يبحث الكثيرون عن أفضل الزيوت الطبيعية لتعزيز تجعيدات الشعر الكيرلي والحفاظ على مظهر صحي ولامع. في هذا المقال من لهلوبة، نستعرض أبرز هذه الزيوت...

لزواج طويل الأمد.. تعلم لغات الحب الخمسة

الحبّ غاية يسعى إليها الجميع، شعورٌ بالفهم والتقدير والرعاية العميقة من شخصٍ مميز، ولكن رغم قوة المشاعر، يجد الأزواج أحيانًا صعوبةً في التواصل الكامل أو الشعور بالحب الحقيقي، يحدث هذا غالبًا لأن الناس يُعبّرون ​​عن الحب ويتلقّونه بطرقٍ مختلفة.يكمن سرّ العلاقة الدائمة في فهم الطرق الخاصة التي يشعر بها كل شريك بالحب، شرح الدكتور غاري تشابمان مفهوم لغات الحب الخمس في كتابه الأكثر مبيعًا، «لغات الحب الخمس: سرّ الحبّ الذي يدوم»، والذي يُساعد على فكّ...

سياج حديقة يثير الجدل في البيضاء

يسود غليان كبير على مستوى مقاطعة الحي الحسني، أكبر مقاطعات الدار البيضاء، بسبب الحديث عن اختفاء سياج حديقة عمومية تقدر قيمته بحوالي 40 مليون سنتيم. وخرج عضو المجلس الجماعي للدار البيضاء مصطفى منضور، في رسالة موجهة إلى العمدة نبيلة الرميلي، ليثير “الاختفاء غير المبرر” للسياج الحديدي لحديقة أفغانستان بمقاطعة الحي الحسني. وقال منضور في رسالته […] The post "سياج حديقة" يثير الجدل في البيضاء appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

طريقة عمل بان كيك الموز الصحي والمغذي

طريقة عمل بان كيك الموز الصحي والمغذي. يعتبر البان كيك من الوصفات المحببة للكبار والصغار، ولكنه غير صحي إلى حد كبير بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدقيق إلى جانب الفاكهة والبيض، ولكن ماذا لو نزعنا الدقيق تمامًا، وأصبح محضر بالفاكهة والبيض فقط، سيكون صحي أكثر ولذيذ، كما أنه سيناسب الدايت، حيث تحتوي القطعة الواحدة (بدون تزيين العسل) على حوالي 90-120 سعرة حرارية، ومع إضافة العسل ترتفع إلى 140-160 سعرة حرارية تقريبًا. ومن خلال الموضوع التالي من...

«من غير مايه» .. طريقة عمل الشاي باللبن

يُعتبر الشاي باللبن من أكثر المشروبات الدافئة المحببة لدى الكثيرين، خاصة في فصل الشتاء، لما يتميز به من طعم غني ومذاق مميز يجمع بين نكهة الشاي القوية ونعومة اللبن، ومن خلال السطور التالية سنتعرف على الطريقة. الشاي باللبن وتتميز طريقة تحضيره هذه بعدم استخدام الماء نهائيًا، مما يمنحه قوامًا أثقل وطعمًا أعمق من الشاي التقليدي. طريقة الشاي بالحليب طريقة الشاي بالحليب في إناء على النار، يُسخن كوب من اللبن الكامل الدسم حتى يبدأ في الغليان. يضاف ملعقة...

زكريا تامر.. حدّاد الكلمات الذي لا يساوم

الروائي السوري حوّل قصصه إلى مطارق يشحذ الوعي العربي.

طريقة عمل الفينو الفلاحي الهش في البيت

طريقة عمل الفينو الفلاحي الهش في البيت. الخبز الفلاحي من أكثر أنواع المخبوزات المحببة في البيوت المصرية، فهو يجمع بين الطعم الريفي الأصيل والملمس الطري الذي يجعله مثاليًا لتقديمه مع الجبن أو الفول أو حتى كخبز يومي للأطفال في المدرسة. تحضير الفينو الفلاحي في المنزل لا يضمن فقط جودة المكونات، بل يمنحك أيضًا خبزًا صحيًا ونظيفًا وخاليًا من المواد الحافظة. حضريها مع لهلوبة. متوسط السعرات الحرارية في رغيف فينو فلاحي متوسط الحجم (70 جرام تقريبًا) هو...

المعرفة والسلطة

المقدمة في زمن التسارع والتحديات، يبرز سؤال جوهري: ما الذي يدفع عجلة الحياة؟ أهو ما يُنتجه مطبخ العلم من معرفة وابتكار، أم ما يُنتجه مطبخ السياسة من قرارات ورؤى؟ “المطبخ” هنا استعارةٌ للمكان الذي تُصاغ فيه مقومات التقدم: في مطبخ العلماء تُطبخ الحقائق والحلول، وفي مطبخ الساسة تُطبخ السياسات والاستراتيجيات. لكلٍّ تأثيره العميق على مصير […] The post المعرفة والسلطة appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

طريقة عمل البقلاوة بالنوتيلا بخطوات ولا أسهل وطعم ولا أروع

طريقة عمل البقلاوة بالنوتيلا. تُعد البقلاوة بالنوتيلا من الوصفات العصرية التي تجمع بين قرمشة الجلاش والطعم الغني للشوكولاتة، وهي خيار مثالي لعشاق الحلويات السريعة والمميزة، كما تناسب التقديم في العزومات والمناسبات الخاصة. حضريها مع لهلوبة. السعرات الحرارية: تحتوي القطعة الواحدة تقريبًا على 220–260 سعرة حرارية، وقد تختلف حسب كمية النوتيلا والزبدة المستخدمة. طريقة عمل البقلاوة بالنوتيلا

فيروس نيباه.. لماذا يُصنف من أخطر الفيروسات في العالم؟

فيروس نيباه من أخطر الفيروسات في العالم بسبب قدرته العالية على الانتقال بين البشر والحيوانات، وارتفاع معدل الوفيات بين المصابين. في هذا الإطار، أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن فيروس نيباه يثير اهتمام منظمة الصحة العالمية وخبراء الصحة العالمية بسبب خطورته الكبيرة وسرعة انتشاره، فضلا عن قدرته على التسبب بوفاة عدد كبير من المصابين. وأضاف لـ"مصراوي" أن الفيروس يتميز صعوبة الأعراض وتشخيصها، وارتفاع احتمالات الوفاة،...

هيرجع يلمع من تاني.. خطوات تنظيف حوض المطبخ

يُعتبر حوض المطبخ من أكثر الأماكن استخدامًا في المنزل، حيث يتم غسل الخضروات والفواكه والأواني بداخله بشكل يومي، مما يجعله بيئة مثالية لتجمع البكتيريا والجراثيم إذا لم تتم العناية به بانتظام. فمع مرور الوقت، قد تتراكم بقايا الطعام والدهون والروائح الكريهة في الحوض، ما يؤثر على نظافة المطبخ وصحة الأسرة، ووفقاً لموقع «The Spruce» تنظيف حوض المطبخ بشكل دوري يساعد على التخلص من البقع والرواسب ويحافظ على لمعانه، ويمنع انسداد المصرف وتكاثر الجراثيم...

«مش هتصدقيها».. 5 استخدامات للملح في التنظيف اليومي

الملح ليس فقط لإضافة نكهة إلى الطعام، بل يمكن أن يكون أيضًا مساعدًا رائعًا في تنظيف المنزل بفضل خصائصه في الامتصاص والتطهير، ويُعد من أكثر المكونات المنزلية فاعلية وسهولة في الاستخدام. ووفقًا لما ورد في موقع "Good Housekeeping"، إليكِ عدة طرق مبتكرة لاستعمال الملح في مهام التنظيف...

حظ وأموال .. 4 أبراج تعيش فترة ذهبية

كتبت- آلاء نبيل : هناك تحولات فلكية داعمة تحقق مكاسب مالية وقفزات مهنية طال انتظارها لمواليد بعض الأبراج، بحسب ما ذكره موقع yourtango. برج الثور عودة كوكب أورانوس لمساره المباشر، يجعل مولود برج الثور ينتقل من الاستقرار إلى ازدهار طويل الأمد، مع فرص أرباح غير متوقعة، إلى جانب تقدير مهني مؤجل. برج الأسد يشهد مواليد برج فترة استثنائية مهنيًا وماليًا، مع تقدير علني ومناصب قيادية وزيادات دخل، وتزداد الحظوظ بسبب دخول المشتري إلى برجه، ما يعزز الإبداع...

كيف تصنعين بيتاً للدمى مع طفلك باستخدام الكرتون؟

كيف تصنعين بيتاً للدمى مع طفلك باستخدام الكرتون؟ صنع بيت للدمى باستخدام الكرتون نشاط ممتع وتعليمي يمكنك مشاركته مع طفلك. هذا المشروع يعزز الإبداع، ويقوي الروابط الأسرية، كما يمنح طفلك شعوراً بالإنجاز. في هذا المقال من لهلوبة، سنرشدك خطوة بخطوة لصنع بيت دمى جميل باستخدام مواد بسيطة ومتوفرة في المنزل. كيف تصنعين بيتاً للدمى مع طفلك باستخدام الكرتون؟ جمع المواد والأدوات اللازمة: ما ستحتاجينه: كرتون كبير (مثل علب الشحن أو الصناديق الفارغة). مقص حاد...

مشاهدة مسلسل المدينة البعيدة الحلقة 48.. بث مباشر الآن عبر «KanalD»

مشاهدة مسلسل المدينة البعيدة الحلقة 48.. يبحث عدد كبير من عشاق ومحبى المسلسلات الدرامية التركية فى مصر والوطن العربى، عن مشاهدة مسلسل المدينة البعيدة الحلقة 48، حيث تعرض عبر البث المباشر لقناة «KanalD» التركية على منصة يوتيوب. موعد عرض مسلسل المدينة البعيدة الحلقة 48 وتعرض الحلقة 48 من مسلسل المدينة البعيدة، مساء اليوم الإثنين الموافق 2 فبراير 2026، عبر قناة كانال دى على يوتيوب بثًا مباشرًا، فى تمام الساعة التاسعة إلا ربع. كما يعرض مسلسل المدينة...

فيلم يمزج بين الصحافة والحب والحرب في سوريا يلقى استحسانا واسعا في مهرجان سندانس

يتمحور فيلم "عصافير الحرب" Birds of War الذي قوبل باستحسان كبير في مهرجان سندانس السينمائي ونال إحدى جوائزه، حول قصة حبّ بين صحافية كانت تغطي الحرب في سوريا وناشط سوري كان بمثابة مصدر محلي لها. وما ظنته مجرد مغازلة بريئة عبر الإنترنت تحوّل قصة حب.

صعود مؤشرات بورصة الدار البيضاء

استهلت بورصة الدار البيضاء، تداولاتها، اليوم الخميس، على وقع الارتفاع، حيث سجل مؤشرها الرئيسي “مازي” تقدما بنسبة 0,16 في المائة ليستقر عند 18.480,3 نقطة. وسجل مؤشر “MASI.20″، الذي يعكس أداء 20 مقاولة مدرجة بالبورصة، ارتفاعا بنسبة 0,23 في المائة إلى 1.430,99 نقطة، فيما سجل MASI.ESG، مؤشر المقاولات الحاصلة على أفضل تصنيف، زيادة بنسبة 0,13 في […] The post صعود مؤشرات بورصة الدار البيضاء appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

أفكار اللانش بوكس.. طريقة عمل «ميني دوناتس» في المنزل

تبحث الأمهات دائمًا عن وصفات خفيفة ومغذية يفرح بها الأطفال في المدرسة، ويعد الميني دوناتس من الحلويات اللذيذة التي يمكن وضعها في اللانش بوكس دون أن تفقد طراوتها أو نكهتها. ووفقًا لـ «سي بي سي سفرة»، يمكنكِ تحضير ميني دوناتس في دقائق بمذاق يفوق الجاهز، كالتالي: المكونات - كوب ونصف من الدقيق. - نصف كوب من السكر. - 2 بيضة. - نصف كوب من الحليب. - ربع كوب من الزيت. - ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. - رشة فانيليا. - رشة ملح. - زيت للقلي. - سكر بودرة أو...

في السودان: حلم بإعادة إحياء ميناء سواكن القديم أمام التجارة والسياحة

يحلم رئيس بلدية سواكن بإحياء تراث مدينته التي تضمّ ميناء قديما على البحر الأحمر، والتي نجت من حروب شهدها السودان لكنّها تحوّلت إلى أنقاض بفعل تقلّبات الزمن. حينها، انتقل "التجار والمواطنون إلى بورت سودان من أجل التعليم والمال"، وفقا لرئيس بلدية سواكن.

كيف تصبح شريك جيد؟.. 6 عادات للأشخاص الذين يحبون بصدق

ليس كل فرد منا قادر على منح الحب الحقيقي لغيره، بعض الأشخاص فقط هم الذين يمتلكون هذه القدرة العالية، فأنك تحب شخصا ما وتمنحه هذا الحب وتشعره بدفء العلاقة هو أمر ليس باليسير . تتطلب منك هذه الأمور أن تكون صادقا مع نفسك أولا لتصبح صادقا مع شريكك، وأن تعرف قيمة نفسك جيدا وتكون على طبيعتك، وألا تشعر بأي خجل من إظهار عاطفتك لحبيبك. إليكم ست عادات تساعد على بناء علاقة صحية، وتقوي روابط الحب الصادق، وتحفاظ على قوة عاطفية وتواصل ننشرها وفقا لما جاء...

7 فوائد للسفر للحياة الزوجية.. أكثر من مجرد رحلة

7 فوائد للسفر للحياة الزوجية، يعد أحد أبرز الموضوعات التي ينبغي على الأزواج وضعها في الحسبان، فهو أكثر من مجرد رحلة، فقضاء عطلة في مكان جديد من الأمور التي تنعكس إيجابًا على النفس، وبدوره يؤثر على علاقة الزوجين ببعضهما، خاصة إذا صادف القيام بها الوقت الأمثل.ولا يخفى على أحد أن العلاقات الإنسانية عامة والعلاقة الزوجية خاصة كثيرًا ما تشهد تغيرات وتقلبات، صعودًا وهبوطًا، ومع الفتور والملل الذي قد يصنعه روتين الحياة وضغوطها، يأتي دور السفر في توطيد...

سعر الذهب المعلن بموقع البورصة المصرية 5 فبراير 2026

كتبت- ميريت نادي: يختلف السعر الاسترشادي للذهب المنشور على موقع البورصة المصرية يوميًا بحسب سعر أوقية الذهب بالبورصات العالمية، حيث وصل سعر العرض لعيار 24 (أي الشراء من المستهلك) اليوم الخميس إلى نحو 7533 جنيهًا، وسجل سعر الطلب (البيع للمستهلك) نحو 7500 جنيهًا. وبناءً على هذا السعر، فإن سعر جرام الذهب عيار 21 في حالة البيع للمستهلك يصل إلى نحو 6562 جنيهًا والجرام عيار 18 إلى نحو 5625 جنيهًا. وسجل سعر الجنيه الذهب بذلك 52496 جنيهًا، بناءً على...

الملك: رحيل بلخياط خسارة فادحة

بعث الملك محمد السادس برقية تعزية ومواساة إلى أفراد أسرة المرحوم الفنان القدير عبد الهادي بلخياط. وقال الملك، في هذه البرقية: “فقد كان لنعي المشمول بعفو الله تعالى ورضاه، الفنان القدير عبد الهادي بلخياط، بالغ الأثر في نفسنا، لما يمثله رحيله من خسارة فادحة ليس لأسرتكم فحسب، وإنما لسائر أسرته الفنية الوطنية والعربية، ولكل الأجيال […] The post الملك: رحيل بلخياط خسارة فادحة appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

طريقة عمل الكوارع فى الفرن

طريقة عمل الكوارع فى الفرن بطريقة سهلة وسريعة، وتعتبر الكوارع من الأكلات التي لها فوائد عديدة وتحتوي على عناصر غذائية هامة، مثل الكالسيوم والفسفور والماغنسيوم واليود، وغيرها من المعادن التي تقي المفاصل والعظام من الالتهاب، كما أنها تساعد في حماية الجهاز الهضمي من التقرحات، وتزيد من نضارة البشرة، وتقوي الشعر لاحتوائها على مادة الكولاجين، بالإضافة إلى إنها غنية بالفيتامينات والبروتينات، وبسبب هذا فهي تساعد في تقوية الدورة الدموية وتخلص الأمعاء من...