الطعام والشراب

Trending:

طريقة عمل كرواسون بالجبن لفطار مغذي

تعلمي طريقة عمل كرواسون بالجبن لفطار مغذي، فبدلًا من شراء كرواسون من المحلات يوميًا، لتناوله في وجبة الإفطار إلى جانب كوب حليب دافئ، يمكنكِ صنعه في المنزل بأبسط المكونات وفي وقت قياسي، والكرواسون يمكن تحضيره سادة أو بأي حشوة تفضلينها، واليوم سنحضر كرواسون بالجبن، ومن خلال السطور التالية تعلمي مع لهلوبة طريقة عمل كرواسون بالجبن لفطار مغذي. محتوى الموضوع: - طريقة عمل كرواسون بالجبن لفطار مغذي. - مقادير عمل كرواسون بالجبن. - طريقة تحضير كرواسون...

2023-10-09T11:03:08Z

2025-02-19T23:08:26Z

خطر على الصحة.. خبير تغذية يحذر من تناول «البيض العيون»

قال الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي ومدير المعهد القومي للتغذية الأسبق، إن الدراسات العلمية أثبتت أن زلال البيض يحتوي على مادة تسمى «أفيدين»، وهي مادة تعيق امتصاص فيتامين «B7» أو «البيوتين» المهم جدًا لصحة الخلايا والشعر. وأشار إلى أن زيادة مادة الأفيدين عن حد معين تجعلها مادة سامة داخل الجسم، تمامًا كما هو الحال مع المادة المرة الموجودة في الترمس، ولذلك فإن الطهي يعتبر الطريقة المثلى لتكسير مادة الأفيدين وجعل البيض آمنًا، ما يستوجب...

2025-09-13T20:54:42Z

واجهة المكتبات

هناك الكثير من الكتب التى تتصدر واجهة المكتبات مع تنوعها، لأسماء بارزة فى شتى المجالات، كالرواية والتاريخ والكتب الفكرية، سواء كانت هذه الكتب لرواد سابقين أو لكُتاب معاصرين. ■ ■ ■ ■ ومن هذه الكتب، الطبعة الثانية من رواية «بعد أن يُسدل الستار» تأليف عمرو عافية، وصدرت عن العربية للنشر والتوزيع. والفائزة بجائزة أفضل رواية فى معرض القاهرة الدولى للكتاب 2023. تتناول الرواية العلاقة بين الواقع والفن، وتستلهم من عوالم المسرح والمسرحيات الشهيرة، الرواية...

2025-11-10T22:04:42Z

20 فكرة مفيدة تنقذك من إزعاج طفلك أثناء انشغالك

20 فكرة مفيدة تنقذك من إزعاج طفلك أثناء انشغالك، فرغبتك في إنجاز الكثير من المهام بينما يعيقك طفلك عن ذلك، خاصة إذا لم يبلغ عمره سن الحضانة، هي مشكلة تواجهها كل أم، ومؤخرًا بات أسسهل ما يمكن على الأم فعله هو أن تترك طفلها أمام التليفزيون، او الهاتف الذكي، وفي الحالتين يتضرر الطفل، لأن تلك الأشياء قد تضعف نظره، أو قد تتسبب بعض المواد التي يشاهدها بالساعات في تأخر نموه العقلي. ولذلك، تنصحك لهلوبة بتقليل عدد الساعات التي تتركي فيها طفلك أمام...

2023-01-04T11:27:20Z

بالصور- تماسيح حية تعيش داخل منازل بأسوان.. ما القصة؟

كتب - مختار صالح: من الطبيعي أن تجد قطة تتجول في أركان البيت أو كلبًا يحرس الباب، لكن أن تستقبل ضيوفك بتمساح حي داخل منزلك فهنا تبدأ الحكاية النوبية المدهشة. في قرى أسوان وعلى ضفاف النيل، تحولت عادة قديمة إلى مشهد استثنائي يجذب أنظار العالم: تربية التماسيح في البيوت كرمز للقوة والهيبة، وعادة ورثها النوبيون عن أجدادهم منذ مئات السنين، لتعود اليوم بشكل مختلف، ليس فقط كتقليد شعبي، بل كأحد أبرز عناصر الجذب السياحي والثقافي في المنطقة. - إرث قديم...

2025-09-29T10:38:01Z

2025-05-29T14:15:27Z

هل يزيد شرب الحليب أعراض نزلة البرد لدى الطفل؟

يختلف الخبراء حول ما إذا كانت منتجات الألبان - وخاصةً تلك المصنوعة من حليب البقر - تزيد من احتقان الأنف، وذلك لعدم وجود دليل قاطع على ذلك. عندما تُصاب أنت أو طفلك بنزلة برد، يُنتج الجسم مخاطاً إضافياً (البلغم) للمساعدة في التخلص من العدوى، وقد يسبب شرب الحليب كامل الدسم، وهو غذاء غني بالعناصر الغذائية، المخاط في الفم أكثر كثافة. ووفقاً لموقع "بيبي سنتر"، فنظراً لأن الممرات الفموية والأنفية متصلة، فقد يبدو أن طفلك أو رضيعك يزداد احتقاناً بعد شرب...

2025-08-10T23:13:36Z

ما فوائد الكولاجين لجسم الإنسان؟

الكولاجين هو اللبنة الأساسية لأنسجة الجسم خاصة العضلية الهيكلية، ويحتاج جسمنا إلى تجديد مستمر لألياف الكولاجين للحفاظ على قوة وصلابة الهيكل العظمي والمفاصل والأربطة. والكولاجين بروتين قائم على اللحوم، والأنسجة الحيوانية هي المصدر الطبيعي الوحيد للكولاجين، وفقا لموقع "مديكال إكسبريس". ويوجد بعض الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الجلايسين الأميني (المكون الرئيسي للكولاجين)، ولكنها لا تمتص بسهولة، كما يساعد فيتامين سي على إنتاج بروتين...

2025-01-06T02:39:27Z

في الشتاء.. ما هو المشروب الدافيء المناسب لكل برج؟

ما هو المشروب الدافيء المناسب لبرجك؟.. في الشتاء يفضل الجميع تناول المشروبات الدافئة التي تشعرنا بالهدوء والراحة وتمنحنا الدفء والطاقة التي نحتاجها، ولكل برج مشروب خاص به يحقق له كل هذا الدفء الذي يريده دعونا نتعرف على المشروب الدافيء الذي يناسب كل برج وفقًا لما جاء بموقع «تايمز أوف إنديا». مشروبات الشتاء الدافئة التى تناسب كل برج مشروب الحمل هو لاتيه شاي مُتبل، غني بالقرفة والزنجبيل ليُناسب طبيعة البرج الجريئة والنارية، هذا المشروب مُنشط وقوي،...

2025-10-15T07:59:43Z

ما أفضل وقت لتناول بذور اليقطين؟

بذور اليقطين، كنز غذائي من الفوائد، فهي غنية بـالمغنيسيوم والزنك والحديد والبروتين والدهون الصحية، ما يجعلها إضافة قيمة لنظامك الغذائي. تحسين المزاج والنوم تحتوي بذور اليقطين على التريبتوفان، وهو حمض أميني حيوي يقوم الجسم بتحويله إلى السيروتونين والميلاتونين، هذان الهرمونان يؤديان دورًا حاسمًا في تنظيم الحالة المزاجية وتحسين جودة النوم، لذا، يمكن أن يساعد إضافتها إلى نظامك الغذائي على تخفيف الاكتئاب وتحسين جودة النوم. مضادات أكسدة وفوائد صحية...

2025-07-22T07:13:31Z

نصائح طبية لمرضى حساسية الحيوانات الأليفة دون الحاجة للتخلي عنها

عادة ما يوصي الأطباءُ الأشخاصَ الذين يعانون من حساسية تجاه الحيوانات بالتخلي عن حيواناتهم الأليفة لتجنب المتاعب الصحية الناجمة عن رعايتها، غير أن بعض المرضى لا يرغبون في الانفصال عن حيوانهم الأليف. وفي هذه الحالة، أوصى البروفيسور توماس فوكس، المتحدث باسم الجمعية الألمانية لأطباء الحساسية، باتخاذ التدابير المهمة التالية: – يجب ألا تكون غرفة النوم […] The post نصائح طبية لمرضى حساسية الحيوانات الأليفة دون الحاجة للتخلي عنها appeared first on...

2025-04-17T10:12:44Z

طريقة عمل ناجتس الفراخ بطريقة الشركات

طريقة عمل ناجتس الفراخ بطريقة الشركات. ناجتس الفراخ من الأكلات السريعة والتي يمكن شرائها من المحلات بأسعار باهظة، كما يوجد منها معلب وتعرف باسم ناجتس الشركات، ولكن أيضًا تكون باهظة الثمن وغير مضمونة المكونات. ولكن ما رأيك في تحضير الناجتس بطعم الشركات وبطريقة على أد الأيد. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعلم معًا طريقة تحضيرها خطوة بخطوة بالفيديو. ملحوظة: متوسط السعرات لكل قطعة (بحساب 18-20 قطعة تقريبًا): حوالي 90 - 100 سعرة حرارية للقطعة...

2025-05-07T07:20:50Z

تظهر في القدمين.. أعراض تشير إلى خطر السكتة الدماغية

كتبت- آلاء نبيل: يجهل العديد من الأشخاص أن هناك بعض العلامات التحذيرية التي تظهر على الأطراف السفلية وتشير إلى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لذا يجب مراقبتها لسرعة التوجه إلى الطبيب. وبحسب ما ذكره موقعي Northwestern Medicine وHealth، إليك أبرز الأعراض التحذيرية التي تظهر في القدمين وقد تشير إلى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية: الضعف المفاجئ أو الشلل: ويشعر بعض الأشخاص بضعف مفاجئ في إحدى القدمين أو كلتيهما، ما يؤدي إلى صعوبة في المشي أو الوقوف،...

2025-04-19T11:07:51Z

ما أعراض وعلاج الصداع النصفي؟

كشف الدكتور فياتشيسلاف نوفيكوف طبيب المخ والأعصاب الروسي إلى أن الصداع النصفي يحدث عادة قبل سن العشرين، وقد يستمر لعدة أيام ولا تختفي من تلقاء نفسها. وأوضح الخبير نوفيكوف الأسباب الرئيسية للصداع النصفي وطرق تخفيف أعراضه، وفقا لصحيفة "فيستي رو". التعرض المباشر لأشعة الشمس التغيّرات المفاجئة في الطقس زيادة عدد ساعات النهار نقص الفيتامينات والعناصر المعدنية في الجسم العلاج يعد الإيبوبروفين الخيار الأول لعلاج نوبات الصداع النصفي يمكن استخدام...

2025-04-13T07:20:14Z

عدم انتظام ضربات القلب.. متى يستلزم استشارة الطبيب؟

قال البروفيسور يوليان تشون، إن عدم انتظام ضربات القلب هو في الأساس انحراف عن معدل ضربات القلب الطبيعي، الذي يتراوح بين 60 و100 نبضة في الدقيقة. وأضاف كبير أطباء أمراض القلب وعضو المجلس الاستشاري العلمي لمؤسسة القلب الألمانية، أن عدم انتظام ضربات القلب بين الحين والآخر يعد أمرًا طبيعيًا تمامًا، وذلك ارتباطا بعدة عوامل مثل التوتر والانفعال والمجهود البدني. قياس النبض ويمكن للمرء قياس النبض بسهولة عن طريق وضع إصبعي السبابة والوسطى من اليد اليسرى...

2025-02-27T03:50:05Z

2025-06-25T04:44:25Z

2025-03-22T22:44:56Z

22 علامة تدل على وقوع الرجل في حب شريكته

علامات تدل على وقوع الرجل في حب شريكته. عندما يقع الرجل في حب شريكته، تظهر على تصرفاته وسلوكياته العديد من العلامات التي تدل على مدى عمق مشاعره. هذه العلامات يمكن أن تكون دليلًا واضحًا على حبّه الصادق. في هذا الموضوع من لهلوبة، سنتناول بعض العلامات البارزة التي تدل على وقوع الرجل في حب شريكته، مما يساعدكِ على فهم مشاعره بشكل أفضل. علامات تدل على وقوع الرجل في حب شريكته الاهتمام الزائد: الرجل الواقع في الحب يلاحظ التفاصيل الصغيرة التي قد لا ينتبه...

2024-05-27T08:06:20Z

جولة شاملة في نيويورك: أفضل معالم المدينة بنظرة واحدة

تُعد مدينة نيويورك واحدة من أكثر مدن العالم تميزًا وتأثيرًا، حيث تحتضن مزيجًا فريدًا من الثقافة والفنون والتاريخ، إلى جانب دورها البارز كمركز عالمي للأعمال والترفيه. تقع نيويورك على الساحل الشرقي للولايات المتحدة، وتشتهر بأفقها المعماري المذهل الذي لا تخطئه العين، وبحيويتها التي تستمر على مدار الساع

2025-11-11T14:05:53Z

2025-07-02T14:08:02Z

دراسة: شكل وجه الأب قد يحدد جنس المولود الأول

توصل باحثون من جامعة ميشيجان، في دراسة مثيرة للاهتمام، إلى أن ملامح وجه الأب قد تحمل أدلة حول جنس مولوده الأول. واكتشف الفريق بعد تحليل وجوه 104 من الآباء، أن هناك علاقة واضحة بين مظهر الوجه الذكوري المسيطر وزيادة احتمالية إنجاب الذكور، بحسب ديلي ميل. وتشير النتائج إلى أن هذه الملامح الذكورية تشمل الفك المربع القوي مع زوايا حادة عند الذقن، وعظام الوجنتين البارزة والواضحة، حيث أن هذه السمات عادة ما تعني أن الرجال يتمتعون بمستويات أعلى من هرمون...

2025-05-29T06:02:42Z

6 أعراض غير متوقعة لسرطان الكبد.. لا تتجاهلها

سرطان الكبد هو مرض خطير، ويمكن أن يتطور بصمت في المراحل المبكرة، ومع ذلك هناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة والتي غالبا ما يتم تجاهلها. ووفقًا لموقع "مايو كلينك" المعني بالصحي، يبدأ سرطان الكبد في خلايا الكبد، وينتج عن ذلك الشعور بالأعراض التالية: الأعراض غير المتوقعة لسرطان الكبد الحكة المستمرة. تغيرات في الوزن. تعب شديد. فقدان الشهية. ألم في العظام. كدمات أو نزيف. إذا كنت تعاني أي من تلك الأعراض عليك استشارة للطبيب على الفور. طرق...

2024-12-24T11:19:16Z

8 فوائد مذهلة لتناول المشمش المجفف صباحًا

المشمش المجفف، واحد من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، ويعتبر تناوله في الصباح خيارًا رائعًا لتعزيز الصحة العامة، فتناول حبتين فقط من المشمش المجفف كل صباح يمكن أن يقدم لجسمك دفعة غذائية مهمة. ووفقًا لتقرير نشره موقع «تايمز أوف إنديا»، إليك أبرز فوائد المشمش المجفف، كالتالي: 1- تحسين صحة الجهاز الهضمي المشمش المجفف غني بالألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. إدراجه ضمن وجبتك الصباحية يعزز صحة الأمعاء ويضمن عملية...

2024-12-19T16:12:05Z

طريقة عمل مخلل اللفت فى المنزل

عمل مخلل اللفت فى المنزل يتطلب بعض المكونات البسيطة والسهلة، فمن الآن يمكنك تحضيره بطريقة سريعة بدون جهد، ولا داعي لشرائه من الخارج مرة آخرى، وفي السطور التالية سنعلمكي من خلال موقع لهلوبة طريقة عمل مخلل اللفت فى المنزل. طريقة عمل مخلل اللفت: ملحوظة: يمكن تخزين مخلل اللفت لفترات طويلة.السعرات الحرارية المذكورة لكل 100 جرام

2025-01-18T09:46:33Z

أفضل طريقة لتقليل فاتورة الكهرباء في الصيف

أفضل طريقة لتقليل فاتورة الكهرباء في فصل الصيف هو ما يشغل العديد من المواطنين، بسبب ارتفاع قيمة فاتورة الكهرباء في الصيف بسبب الاستخدام الزائد للطاقة الكهربائية. كيف تقلل فاتورة الكهرباء؟.. 16 نصيحة لترشيد الاستهلاك خلال فصل الصيف (تعرف عليها) أفضل طريقة لتقليل فاتورة الكهرباء يمكن ترشيد استهلاك الطاقة الكهربائية من خلال تطبيق النصائح الذهبية التالية: - استخدم مصابيح LED بدلًا من المصابيح الكهربائية التقليدية. - ينبغي دائمًا أن تكون الغسالة...

2025-05-15T03:47:47Z

2025-08-21T04:07:12Z

حبيبتي مدى عمر السنين.. شعر لــ يوسف اسونا

سئمت حياتى فى البحار بدون صديق بدون حبيبة أخبرت روحى ان انطلقى إلى الحقول إلى الفراديس لأجد هناك رفيقتى تلمست دربى مشيت على الرمل قلت أسعفنى حبيبتى إننى فى ضيق تطاير الرمل وحبات الغبار وضعت رأسى لأستريح على كتفها نمت.. استغرقت بنومى أفقت كأنى فى حلم لا أفيق منه همست فى أذنى باحت لى بعشقها وقالت أحتاجك كثيرا لا ترحل وعدتها خيرا وحبا وعدتها شغفا مدى عمرى وطول السنين تأملتها تأملتنى قبلتها قبلتنى فتهنا فى هناء وحنين

2025-03-26T04:59:21Z

للدايت واللانش بوكس.. طريقة صحية لعمل البان كيك

يبحث الكثير عن طريقة عمل البان كيك، فهى وصفة سهلة وبسيطة ويحبها الصغار كثيرا، ولكن يمكنك صنعها بطريقة أكثر صحة واضافتها للانش بوكس أطفالك بأمان ،أو إذا كنت تتبع حمية غذائية لهدف معين فهذه الطريقة ستناسبك، دعونا نتعرف على طريقة عمل بان كيك صحى على طريقة الشيف دعاء سامي . طريقة عمل البان كيك المكونات جزر مبشور نصف كوب لبن كوب شوفان بيضة رشة قرفة رشة فانيليا ملعقات كبيرتان زبدة زائبة ملعقة كبيرة بيكينج باودر بان كيك - صورة أرشيفية طريقة التحضير في...

2025-09-01T13:19:44Z

أعراض جفاف الشعر في الصيف

مع زيادة درجات الحرارة يصاب الشعر بالجفاف والتساقط، ومع التوجه للشواطىء يزداد الأمر سوءً، وهناك الكثير من الأعراض التي تشير لإصابتك بجفاف الشعر ولكن ماهي؟ أعراض جفاف الشعر؟ زيادة تساقط الشعر: لا داعي للقلق إذا لاحظتِ بضع خصلات شعر على فرشاة شعركِ من الطبيعي أن يتساقط ما بين 50 و100 شعرة في اليوم الواحد، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، ولكن إذا كان شعركِ جافًا، فقد تلاحظين وجود المزيد من الخصلات في فرشاة شعركِ. جفاف الشعر: قد يبدو...

2025-06-13T19:28:35Z

أيندهوفن يتجنب المجازفة بصلاح الدين

اضطر الدولي المغربي أنس صلاح الدين إلى مغادرة مباراة فريقه أيندهوفن الهولندي أمام فورتونا سيتارد بين شوطي اللقاء، الذي انتهى بفوز كبير لأصحاب الأرض بنتيجة خمسة أهداف مقابل هدفين، ضمن الجولة الحادية عشرة من منافسات الدوري الهولندي الممتاز (الإيرديفيزي). وشارك صلاح الدين أساسيا في مركز الظهير الأيسر، وقدم أداءً جيدًا خلال الشوط الأول، قبل أن […] The post أيندهوفن يتجنب المجازفة بصلاح الدين appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

2025-11-02T02:21:14Z

بين اللغة والقرية والكلب و"كولومبو" .. دروس غير متوقعة في الحياة

هلْ يمكنُ لكلبٍ ضالٍّ أن يعلّمنا معنى الصُّحبة أكثر مما تفعل كُتُب الرحلات والسّفر؟ وهل تستطيع صورة عابرة في زقاق مغربي أن تفضح هشاشتنا أمام أبسط الكائنات؟ وهل تبقى اللغة بيتًا للروح حين تتحول إلى مأوى للخطابة السياسية؟ ثم ماذا تقول احتجاجات القرى عن الطريق والماء، أليست هي مرآة لجوهر العقد الاجتماعي لا مجرد مطالب […] The post بين اللغة والقرية والكلب و"كولومبو" .. دروس غير متوقعة في الحياة appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية...

2025-09-19T01:06:20Z

وفاة والد محمد رمضان والفنان يودعه برسالة مؤثرة

أعلن الفنان المصري محمد رمضان صباح الجمعة 7 نوفمبر 2025 وفاة والده رمضان محمود حجازي، عبر حسابه الرسمي على إنستغرام، مؤكداً الحزن العميق الذي يعيشه بهذه اللحظة الصعبة.محمد رمضان ينعي والدهوكتب رمضان رسالة مؤثرة ينعى فيها والده، مشيراً إلى أن الصلاة على جثمانه ستقام عقب صلاة الجمعة بمسجد مصطفى محمود

2025-11-07T07:19:45Z

4 أطعمة تعزز صحة الدماغ وتحسن الذاكرة

تؤدي التغذية دورا حيويا في دعم صحة الدماغ وتعزيز قدراته الإدراكية، وهناك العديد من الأطعمة التي أثبتت فعاليتها في تحسين الذاكرة وتركيز الذهن، وفقا لموقع "health". البيض مصدرا غنيا بفيتامين د، الذي يساعد على تعزيز المهارات الإدراكية، ويؤدي نقص مستوياته إلى ضعف القدرات الذهنية، لذا من الضروري الحفاظ على مستوياته في الجسم. كما يحتوي صفار البيض على عناصر غذائية مفيدة للدماغ، كما أنه يمنح شعورا بالشبع لفترات طويلة. اللوز يُعرف بفوائده العديدة في...

2025-09-28T22:13:31Z

كيفية العناية بتقويم الأسنان بشكل صحيح

كيفية العناية بتقويم الأسنان بشكل صحيح. تقويم الأسنان هو إجراء شائع يهدف إلى تحسين ابتسامة الشخص ووظيفة فمه. لكن العناية الجيدة بتقويم الأسنان أمر بالغ الأهمية لضمان الحصول على أفضل النتائج. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض كيفية العناية بتقويم الأسنان بشكل صحيح، بما في ذلك تنظيف الأسنان، والحفاظ على صحة اللثة، وتجنب المشاكل الشائعة التي قد تنشأ أثناء ارتداء التقويم. العناية بتقويم الأسنان ليست مجرد مسألة تجميلية؛ بل هي ضرورة للحفاظ على صحة الفم...

2025-04-22T08:38:19Z

فوائد العصير الأخضر لتخسيس البطن في أسرع وقت

فوائد العصير الأخضر لتخسيس البطن في أسرع وقت. العصير الأخضر أصبح واحدًا من أكثر المشروبات الصحية شعبيةً في الآونة الأخيرة، خاصةً لمن يسعون إلى فقدان الوزن والتخلص من دهون البطن بسرعة. بفضل مكوناته الطبيعية والغنية بالعناصر الغذائية، يمكن للعصير الأخضر أن يكون وسيلة فعّالة لتسريع حرق الدهون وتحسين الصحة العامة. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على فوائد العصير الأخضر لتخسيس البطن وكيفية تحضيره. العصير الأخضر هو مشروب صحي يُحضَّر من مزيج من...

2025-01-20T07:48:24Z

العالم يسخر ويفكر.. «كاريكاتير»

الكاريكاتير هو فن الدهشة.. إذ ينقل الأحداث ويعبر عنها بأسلوب ساخر ومختلف عما تعبر عنه الأقلام والصور، وهو فن الصدق والحرية والجرأة والقفز فوق الخطوط الحمراء والحواجز الممنوعة. نقدم لكم فى هذه الصفحة، يوميا، مجموعة من الرسومات الساخرة لمبدعين من مختلف دول العالم.. نستمتع معكم برشاقة الخطوط وعمق الأفكار والجرأة على كسر التابوهات.. تشبث بمقعدك جيدا واربط الحزام.. واستعد للدهشة. فعلًا الكربونيت ما بيأثرش فيا .. بس ليه وازاى؟ بالقلم الرصاص مرحلة...

2024-11-23T22:06:07Z

«القرنبيط أم البروكلي».. أيهما أكثر صحة لإدارة الوزن؟

على الرغم من تشابه البروكلي والقرنبيط، إلا أنهما يقدمان فوائد غذائية مميزة، حيث يحتوي البروكلي على مستويات أعلى من الفيتامينات A ،K ،C، التي تدعم صحة العين، كما يحتوي القرنبيط على نسبة أعلى قليلًا من البوتاسيوم ونسبة أقل قليلًا من الكربوهيدرات، خاصة أن كلا النوعان من الخضروات يحملون نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الأوعية الدموية، لذا وبحسب ما ذكره موقع «TIMES OF INDIA»، فإن إدراج تلك الأنواع من الخضروات في النظام الغذائي يساعد الجسم...

2025-01-14T09:50:20Z

2025-11-12T02:08:17Z

متحرميش نفسك منه.. طريقة عمل آيس كوفي صحي بدون سكر أو عسل وطعمه رائع

الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية معينة بهدف التخلص من الوزن الزائد، يمكنهم تناول المشروب المفضل لديهم وهو الآيس كوفي بطريقة صحية بدون إضافة العسل أو السكر، دعونا نتعرف على مكونات الآيس كوفي الصحية خلال السطور التالية وفقا لما قامت به الشيف دعاء سمير . طريقة عمل الايس كوفي - صورة أرشيفية آيس كوفي صحية بدون سكر أو عسل تصلح لأصحاب الدايت مكونات الآيس كوفي الصحي 3 تمرات منزوعة النواه . لبن دافيء . لبن بارد . قهوة سريعة الذوبان. رشة قرفة . طريقة...

2025-08-25T15:19:45Z

لا تنتظر التغيير.. توقعات برج الجدي اليوم 10 نوفمبر

يمر مولود برج الجدي اليوم، 10 نوفمبر، بتناقضات داخلية بين الرغبة في الهدوء والتمهل، والحاجة إلى التحرك واتخاذ خطوات جريئة، يشعر الجدي وكأن شيئًا يدفعه للأمام بينما جزء آخر منه يطلب التروي. هذه الحالة لا تعبر عن تردد، بل عن وعي داخلي يحاول موازنة العمل مع التفكير، والحماس مع التخطيط، هذه التقلبات ليست سلبية، بل تمنحه الفرصة لفهم أهمية التوقيت، فهذه لحظة اختبار قدرته على ضبط الإيقاع بين السكون والحركة. برج الجدي اليوم 10 نوفمبر وفقًا لموقع...

2025-11-09T22:19:41Z

إياد نصار: مستحيل ألبس حلق

حل النجم إياد نصار ضيفا على أولى حلقات برنامج "حبر سري" الذي تقدمه أسما إبراهيم في رمضان 2025.

2025-03-01T22:08:34Z

2025-09-28T12:38:14Z

2025-09-20T12:52:13Z

تورم القدمين في الصيف.. إليك الأسباب والعلاج

يعاني الكثيرون من تورم القدمين والكاحلين، خاصة خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، نتيجة لتراكم السوائل في الجسم، لكن، هناك طرق فعالة لتخفيف هذا الانزعاع، وفقا لموقع "سوري لايف". أسباب شائعة لتورم القدمين وفقا لخبيرة التغذية كيت بوكر، تشمل الأسباب الرئيسية لتورم القدمين والكاحلين ما يلي: الحمل. تناول بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم، حبوب منع الحمل، العلاج الهرموني، مضادات الاكتئاب، والستيرويدات. زيادة الوزن. الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة....

2025-06-23T23:13:29Z

طريقة عمل الرز المعمر الحلو بالقشطة والكريمة

طريقة عمل الرز المعمر الحلو بالقشطة والكريمة. يُعتبر الرز المعمر الحلو من أشهر الأطباق المصرية التراثية التي تُقدَّم في المناسبات والأعياد. يتميز بمذاقه الغني وقيمته الغذائية العالية، بفضل مكوناته الأساسية من الأرز والحليب والكريمة، إلى جانب القشطة والمكسرات التي تضيف له طابعًا فاخرًا. وعلى الرغم من أنه طبق غني بالسعرات الحرارية، إلا أنه من الأكلات التي تمنح الجسم طاقة كبيرة وتُرضي محبي الحلويات الشرقية. حضريه مع لهلوبة. السعرات الحرارية في الرز...

2025-09-10T07:15:04Z

«كابوس الهالات السوداء».. نصائح العناية بالبشرة حول العينين

منطقة الجلد المحيطة بالعين تُعدّ من أكثر المناطق حساسية في الوجه، لذا فهي تحتاج إلى عناية خاصة وروتين منتظم لتجنب ظهور التجاعيد المبكرة وعلامات التقدم في السن،ومن خلال التقرير التالي سنتعرف على أهم النصائح للحفاظ على شباب ونضارة هذه المنطقة وفق ما جاء في «الطبي» نصائح الأهتمام بمنطقة تحت العين 1. الترطيب اليومي الترطيب هو الخطوة الأساسية للحفاظ على مرونة البشرة فالجلد يشبه ثمرة الفاكهة، يفقد نضارته عندما يقل الماء فيه وبما أن الجلد حول العين...

2025-10-20T10:19:46Z

دنيا سمير غانم تتصدر بوستر مسرحية "مكسرة الدنيا" في الرياض

شاركت النجمة دنيا سمير غانم جمهورها عبر موقع "إكس" بوستر أحدث أعمالها المسرحية "مكسرة الدنيا"، التي تقام عروضها في الفترة من 3 إلى 7 يناير المقبل، ضمن فعاليات موسم الرياض.

2024-12-24T18:08:38Z

طريقة عمل القلقاس باللحم والخضرا بالخطوات

تعرفي مع لهلوبة على طريقة عمل القلقاس باللحم والخضرا بالخطوات، يعتبر القلقاس من الأكلات الشتوية اللذيذة والذي يحتوي على قيمة غذائية عالية، لذا حاولي أن تعودي أطفالك على تناوله منذ الصغر لأن أكثر من ينبذون القلقاس من لم يعتادوا عليه منذ الصغر، بينما من تعودا عليه بالطبع أحبوه مع قطع اللحم، طريقة عمل القلقاس باللحم والخضرا بالخطوات.ملحوظة: يحتوي كل 100 جرام من القلقاس على 142 سعر حراري

2022-12-06T11:04:43Z

كيف تستخدم لغة الجسد لتعزيز الثقة بالنفس؟

كيف تستخدم لغة الجسد لتعزيز الثقة بالنفس؟ تلعب لغة الجسد دورًا كبيرًا في تشكيل انطباع الآخرين عنا، فهي تعكس مدى ثقتنا بأنفسنا وتساعدنا في التواصل بفعالية. عندما تُظهر لغة جسدك الثقة، فإنك لا تؤثر فقط على من حولك، بل تساعد أيضًا في تعزيز شعورك الداخلي بالثقة بالنفس. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة سنتعرف على كيف تستخدم لغة الجسد لتعزيز الثقة بالنفس؟ أساسيات لغة الجسد لتعزيز الثقة بالنفس الوقوف بظهر مستقيم: يُعتبر الوقوف باستقامة من أهم علامات...

2025-01-16T08:22:39Z